Las 15 mejores marcas de vitaminas: La selección de un dietista.

Si no puede satisfacer sus necesidades nutricionales sólo con la dieta, los suplementos pueden ser una forma cómoda y eficaz de hacerlo. Dicho esto, no todos los suplementos de vitaminas y minerales son iguales. De hecho, algunas marcas están llenas de rellenos, aditivos e ingredientes poco saludables que pueden hacer más daño que bien a su salud.

Es importante elegir una marca de renombre que haya sido probada a fondo, idealmente por un laboratorio de terceros, y que provenga de ingredientes de alta calidad. De este modo, puede asegurarse de que está recibiendo un suplemento puro y potente que su cuerpo puede utilizar eficazmente.

Aquí están las 15 mejores marcas de vitaminas para ayudarte a satisfacer tus necesidades nutricionales, y los criterios que hemos utilizado para elegirlas.

¿Cómo elegimos estas marcas de vitaminas?

En nuestra búsqueda de las mejores marcas de vitaminas, hemos tenido en cuenta los siguientes factores:

  • Pruebas de terceros. Buscamos marcas que hayan sido probadas por un laboratorio independiente para garantizar la seguridad, la potencia y la pureza. Algunos ejemplos de organizaciones de terceros que deben buscarse son NSF International, Consumer Lab, U.S. Pharmacopeia (USP).
  • Certificaciones: Además de las certificaciones de terceros, buscamos marcas que ofrezcan productos verificados como no transgénicos o certificados como libres de gluten o veganos.
  • Ingredientes: Elegimos marcas que se centran en utilizar ingredientes de alta calidad y formas de vitaminas y minerales fácilmente absorbibles. Las marcas que figuran a continuación también evitan o limitan el uso de aromas artificiales, rellenos y conservantes.
  • Precio: Aunque las marcas incluidas varían en precio, cada una de ellas ofrece suplementos con una buena relación calidad-precio.
  • Revisión. Todas las marcas de nuestra lista han sido examinadas y aprobadas por expertos, que evalúan las empresas en función de su credibilidad médica y sus prácticas empresariales.

Las mejores marcas de vitaminas en la actualidad.

1. Thorne Research.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos. Thorne Research es una empresa de suplementos dietéticos que utiliza ingredientes de alta calidad libres de contaminantes, rellenos y metales pesados.

Todos los productos se fabrican en unas instalaciones certificadas por NSF International y la Therapeutic Goods Administration (TGA), que es el organismo regulador australiano responsable de evaluar la seguridad de los suplementos.

Thorne ofrece una variedad de productos que incluyen proteínas en polvo, multivitaminas, probióticos y aceites de pescado. La empresa también ofrece suplementos diseñados para apoyar el envejecimiento saludable, la salud de los huesos y las articulaciones, la función inmune y los niveles de energía.

Además, muchos suplementos son también veganos y no contienen gluten, soja ni productos lácteos, aunque esto puede depender del producto específico elegido.

2. Pure Encapsulations.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos. Pure Encapsulations se dedica a proporcionar suplementos seguros y de origen sostenible formulados para abordar una larga lista de problemas de salud.

Todos los productos están libres de rellenos y aditivos innecesarios, así como de organismos modificados genéticamente (OMG), gluten y muchos alérgenos comunes. Además, cada suplemento se somete a rigurosas pruebas de terceros en busca de contaminantes y compuestos nocivos para garantizar la seguridad.

Además de los suplementos de un solo nutriente, Pure Encapsulations ofrece productos para la salud digestiva, el apoyo inmunológico, la función cerebral, el equilibrio hormonal y más. Por ejemplo, el glicinato de magnesio de Pure Encapsulations fue incluido en la lista de Healthline de los mejores suplementos para la ansiedad.

3- Now Foods.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos. Now es una empresa familiar que se centra en la producción de suplementos naturales sin ingredientes modificados genéticamente y artificiales.

Cada producto se somete a un cuidadoso análisis en los laboratorios internos de la empresa para comprobar su pureza y la presencia de metales pesados, pesticidas y otros contaminantes.

Los suplementos NOW también están certificados por Underwriters Laboratories (UL), una empresa externa que inspecciona las instalaciones para garantizar el cumplimiento de las buenas prácticas de fabricación.

En el sitio web de la empresa hay una amplia gama de productos, como multivitaminas, suplementos deportivos, probióticos, hierbas, enzimas digestivas y otros. También puede filtrar los suplementos para encontrar opciones veganas, vegetarianas, orgánicas o sin gluten y otras opciones específicas sin alérgenos.

4- Ritual: La mejor marca de multivitaminas.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, prenatales, proteínas en polvo. Ritual es una empresa especializada en la producción de multivitaminas de alta calidad sin colorantes, aromas ni rellenos artificiales.

Proporciona información detallada sobre el origen de cada nutriente para una total transparencia, incluyendo el proveedor y la forma específica de cada micronutriente.

Ritual ofrece una variedad de productos para las distintas etapas de la vida, como vitaminas prenatales y postnatales, proteínas en polvo y multivitaminas para hombres, mujeres y niños de todas las edades.

Además, las multivitaminas Ritual se elaboran sin productos lácteos, azúcar, frutos secos ni gluten y son analizadas por un laboratorio independiente para detectar metales pesados, alérgenos y microbios.

5- Llama Naturals: La mejor marca de vitaminas para niños.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, nutrientes individuales Llama Naturals ofrece una selección de gominolas especialmente aromatizadas para niños, que incluyen multivitaminas, prebióticos, probióticos y suplementos con ingredientes como la vitamina D y la baya del saúco.

Como señala Brenda Peralta, dietista titulada y entrenadora de salud, los suplementos en forma de gominola pueden ser una buena opción para los niños pequeños que pueden tener dificultades para tomar pastillas. Sólo hay que mantener el frasco fuera del alcance de los niños.

No sólo todos los suplementos de Llama Naturals están certificados como orgánicos, sino que además todos los productos son a base de hierbas y no contienen azúcares añadidos ni ingredientes artificiales.

Además, todos los productos se someten a pruebas de seguridad de terceros y están cubiertos por una garantía de devolución del dinero. Asegúrese de utilizar los productos sólo según las indicaciones y, en caso de duda, consulte a su pediatra antes de iniciar la suplementación.

6- FullWell: La mejor marca de vitaminas prenatales.

Fundada por Ayla Barmmer, dietista y experta en nutrición para la fertilidad, FullWell está especializada en vitaminas prenatales diseñadas para ayudar a las mujeres antes, durante y después del embarazo.

Este suplemento aporta muchos nutrientes esenciales para favorecer un embarazo saludable, como el ácido fólico, la vitamina D y la vitamina B12, entre otros (1 fuente fiable).

También contiene colina. Según Coral Edelson, MS, RD, dietista de salud femenina, este micronutriente es importante para el desarrollo del cerebro de tu bebé y no se encuentra en todos los suplementos prenatales.

Además, FullWell se fabrica en unas instalaciones con certificación UL y se somete a pruebas por lotes para garantizar la seguridad. Además, se puede solicitar un Certificado de Análisis (COA).

Especialmente si está embarazada o en período de lactancia, consulte siempre a un profesional de la salud antes de tomar cualquier nuevo suplemento.

7- HUM Nutrition: La mejor marcas de vitaminas personalizadas.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, nutrientes individuales, suplementos deportivos. Los suplementos HUM están formulados con nutrientes clínicamente probados y están diseñados para apoyar la salud del cabello y la piel, el estado de ánimo, la digestión, la función inmune y más.

A través de un sencillo cuestionario en línea, la empresa proporciona recomendaciones personalizadas de productos en función de sus necesidades y ofrece acceso gratuito a un dietista titulado para que le asesore.

Los productos se someten a tres pruebas de pureza y son verificados por un laboratorio de terceros para garantizar la potencia y la fuerza. Además, todos los suplementos no son transgénicos, no tienen gluten y no contienen colorantes ni edulcorantes artificiales.

8- Persona Nutrition.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos.

Persona Nutrition utiliza una evaluación nutricional de 5 minutos, diseñada por un equipo de médicos y nutricionistas, para crear un régimen diario personalizado de suplementos sólo para ti.

Todos los productos proceden de proveedores de confianza de la marca y se someten a pruebas exhaustivas de pureza y resistencia para garantizar la máxima calidad de los suplementos.

Persona ofrece una amplia gama de productos que puede filtrar para problemas de salud específicos, como la digestión, la salud ósea, la pérdida de peso, el sueño y la inmunidad. Cada producto incluye información detallada sobre los ingredientes que contiene, los posibles alérgenos y las investigaciones que avalan sus beneficios para la salud.

9- Garden of Life: la mejor marca de vitaminas veganas.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos.

Garden of Life es un fabricante de complementos alimenticios que apuesta por la calidad, la transparencia y la sostenibilidad. De hecho, además de estar certificados como neutros en carbono, muchos de los productos de Garden of Life están probados por terceros y certificados como orgánicos, veganos, sin gluten o kosher.

Algunos incluso han sido certificados por NSF International o Informed Choice, organizaciones que analizan los productos en busca de sustancias prohibidas para los deportistas.

Con una amplia gama de productos, Garden of Life ofrece más de 150 suplementos veganos, como probióticos, vitaminas, minerales, hierbas y proteínas vegetales en polvo. También puede filtrar los productos para encontrar suplementos para problemas de salud específicos o restricciones dietéticas, según sus necesidades.

10- Vital Proteins: La mejor marca de suplementos de colágeno.

Tipos de vitaminas disponibles: polvos de colágeno, bebidas, cápsulas y caramelos.

Vital Proteins es una marca popular conocida por sus suplementos de colágeno, que vienen en una variedad de formas y sabores, incluyendo vainilla, matcha y chocolate negro con arándanos. Al ser la proteína más abundante del cuerpo, el colágeno desempeña un papel fundamental en la salud de la piel, los huesos y las articulaciones (2Trusted Source).

Es especialmente popular por sus beneficios antienvejecimiento, ya que las investigaciones demuestran que los suplementos de colágeno pueden ayudar a aumentar la hidratación y la elasticidad de la piel (3Trusted Source).

Muchos productos de Vital Proteins están certificados como orgánicos y no contienen OGM, rellenos, aglutinantes o ingredientes artificiales.

Según su sitio web, Vital Proteins también utiliza laboratorios independientes para analizar los suplementos en busca de contaminantes y metales pesados.

11- Nordic Natural: La mejor marca de vitaminas omega-3.

Tipos de vitaminas disponibles: omega-3, probióticos, multivitaminas, nutrientes individuales

Aunque Nordic Naturals produce una variedad de vitaminas y minerales, la empresa es quizá más conocida por sus suplementos de omega-3 de alta calidad, que se adaptan a una serie de necesidades nutricionales.

Los ácidos grasos omega-3 se han asociado a una larga lista de beneficios y pueden contribuir a un envejecimiento saludable (4Trusted Source). También pueden ayudar a reducir la inflamación, lo que puede ser especialmente beneficioso para las personas con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide (Fuente de confianza).

Además de los suplementos de omega-3 de origen vegetal, Nordic Naturals ofrece suplementos específicos para deportistas, niños, adolescentes, mujeres embarazadas e incluso mascotas.

Todos los productos de Nordic Naturals no son OGM y están sujetos a pruebas de seguridad de terceros. En el sitio web de la empresa también está disponible un certificado de aprobación de todos los suplementos.

12- Olly: La mejor marca de vitaminas para el cabello, la piel y las uñas.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, omega-3, prenatal, nutrientes individuales, suplementos deportivos.

OLLY es una empresa comprometida con la promoción de la salud a través de suplementos sabrosos y de alta calidad que no contienen OMG ni ingredientes artificiales.

La empresa ofrece una serie de gomas y geles blandos formulados para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas, con ingredientes como el colágeno, el ácido hialurónico y la biotina. Otros productos incluyen multivitaminas, omega-3, probióticos y suplementos de hierbas.

Hay un COA disponible para cada producto OLLY. Además, los suplementos se fabrican en instalaciones supervisadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y otros organismos externos.

13- Bio-Kult: La mejor marca de suplementos probióticos.

Bio-Kult es una marca especializada en la producción de probióticos de alta calidad.

Los probióticos son un tipo de bacterias que se encuentran en el intestino y que se han relacionado con una larga lista de beneficios para la salud, como la mejora de la función inmunitaria, la mejora de la digestión y la reducción del colesterol (6Trusted Source).

La marca ofrece productos con una variedad de cepas únicas, cada una de ellas diseñada para tratar diferentes afecciones. Algunos también están formulados con ingredientes para apoyar otros aspectos de la salud, como el ajo, el extracto de pomelo o el extracto de arándano.

Todos los productos de Bio-Kult son estables, no tienen OGM y se elaboran sin gluten, frutos secos ni huevos. Muchos de ellos son también vegetarianos y han sido aprobados por la Sociedad Vegetariana.

Además, Bio-Kult cumple con estrictas normas de fabricación y los productos son analizados por un laboratorio externo para garantizar su pureza y potencia.

14- Culturelle

Tipos de vitaminas disponibles: probióticas, solas o combinadas con multivitaminas u otros nutrientes.

Como uno de los principales fabricantes de probióticos del mercado, Culturelle es una marca líder en la que confían los consumidores y los profesionales de la salud.

La marca ofrece probióticos específicos para niños, bebés y adultos, así como suplementos que combinan los probióticos con otros nutrientes como fibra, vitamina D y ácidos grasos omega-3.

Los productos de Culturelle se fabrican en una instalación certificada por NSF International, y cada lote de productos se inspecciona minuciosamente antes de ser envasado.

La mayoría de los suplementos de Culturelle no contienen alérgenos comunes como los productos lácteos, la soja y el gluten, lo que los convierte en excelentes opciones para las personas con alergias alimentarias.

15- Klean Athlete: La mejor marca de vitaminas para deportistas.

Tipos de vitaminas disponibles: multivitaminas, probióticos, nutrientes únicos, omega 3, suplementos deportivos.

Klean Athlete es una marca de suplementos de alta calidad fundada por atletas para atletas.

La empresa fabrica una gama de productos que incluye multivitaminas, probióticos y suplementos de ácidos grasos omega-3.

También ofrece una amplia selección de suplementos diseñados para optimizar el rendimiento deportivo, como creatina, proteína de suero, colágeno y aminoácidos de cadena ramificada.

Todos los productos cuentan con la certificación deportiva de la NSF, lo que significa que han sido probados para garantizar que no contienen sustancias prohibidas para los deportistas.

Esto es especialmente importante para los atletas de competición. Según Amy Shapiro, MS, RD, CDN, las sustancias ocultas pueden aparecer en los análisis de orina o sangre e impedir que los atletas compitan en su deporte.

Además, los productos Klean Athlete no contienen OGM y su seguridad se comprueba internamente y en laboratorios acreditados.

¿Cómo encontrar vitaminas y suplementos de calidad?

La elección de un suplemento de alta calidad es esencial para maximizar sus posibles beneficios para la salud.

Para empezar, compre siempre suplementos producidos por fabricantes de confianza. Asegúrese también de comprobar la etiqueta de los ingredientes y evite los suplementos que contienen grandes cantidades de rellenos, aditivos y conservantes.

Algunos fabricantes también ofrecen un Certificado de Análisis (COA), que es un documento que detalla la pureza y la potencia de un suplemento y que demuestra que se han cumplido ciertas normas de calidad.

Algunos también pueden tener una certificación o sello de aprobación de organizaciones como NSF International o Consumer Labs, que son empresas que realizan pruebas de terceros sobre los suplementos para evaluar su calidad.

Si tiene problemas de salud subyacentes o está tomando otros medicamentos, consulte a un profesional de la salud antes de empezar a tomar un nuevo suplemento para evitar efectos secundarios negativos.

Conclusión final:

Con la gran cantidad de vitaminas y minerales que hay en el mercado, puede ser difícil determinar qué productos merecen la pena.

Si compra en tiendas de confianza y busca vitaminas elaboradas con ingredientes de alta calidad, puede asegurarse de que está recibiendo el mejor suplemento posible.

Comprobar las etiquetas de los ingredientes y buscar productos que hayan sido probados por terceros también puede ayudarle a obtener la mejor relación calidad-precio.

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