Bienvenidos a Blog Salud, aquí encontraréis todo tipo de recomendaciones y artículos relacionados con el bienestar y/o el cuidado personal.
· Mejores alimentos para la presión arterial
La hipertensión es la principal causa de enfermedad cardiovascular y muerte prematura en el mundo, conoce los mejores alimentos para reducirla.
· Mejores cremas faciales para el acné según los dermatólogos
Si eres propenso al acné, es posible que hayas probado varios remedios y métodos para limpiar tu piel. Hemos elaborado una lista de 15 de los mejores limpiadores faciales en función del tipo de piel y de acné más comunes.
· 8 de las mejores almohadas para el dolor de cuello y cómo saber elegir una
Hemos recopilado una lista de almohadas de la más alta calidad que te ayudarán a aliviar el dolor de cuello mientras duermes.
· Mejores productos para aliviar la ansiedad
La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés, conoce los mejores productos para combatirla.
· Los 12 mejores aceites esenciales para la ansiedad
Los aceites esenciales son sustancias aromáticas que pueden ser usados para diversos fines como podrían ser la ayuda a la digestión o la reducción del estrés y la ansiedad.
· Las 15 mejores marcas de vitaminas: la selección de un dietista
Si no puedes satisfacer tus necesidades nutricionales sólo con la dieta, los suplementos pueden ser una forma cómoda y eficaz de hacerlo, estas son las mejor valoradas.
· Como la aromaterapia puede ayudar a aliviar el estrés
Según las estadísticas de la Asociación Americana de Psicología, los niveles de estrés se han disparado en los últimos años, aquí te explicamos la aromaterapia ayuda a combatirlo.
· Cómo encontrar la lista de reproducción perfecta para relajarse a la hora de dormir.
¿Tienes problemas a la hora de concebir el sueño?, aprende como a través de la elaboración de una playlist podrás dormir mejor.
· 8 técnicas expertas de relajación para una vida estresante.
Existen técnicas capaces de reducir los niveles de estrés, consiguiendo asi tener una mejor calidad de vida y bienestar, aquí te explicamos cuales son.
· Descubre el multivitamínico antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres.
Los antioxidantes son buenos para nosotros, pero ¿Cómo contribuyen exactamente a nuestra salud general? ¿Y cómo podemos asegurarnos de consumir suficientes cada día?.
· Los 5 alimentos más ricos en probióticos
Este artículo te mostrará los 5 alimentos más ricos en probióticos (que además son asequibles). Comerlas a diario puede ayudarte a conseguir un equilibrio gastrointestinal saludable.
· Cuánta agua hay que beber al día
¿Cómo podemos mantenernos hidratados a lo largo del día? ¿Cuánta agua es demasiada? Este artículo le guiará a través de las respuestas a estas preguntas frecuentes.
· Cantidad recomendada para el consumo diario de azúcar
¿Tienen todos los tipos de azúcar los mismos efectos sobre la salud y cómo se puede comer menos azúcar?. Este artículo le guiará a través de las respuestas a todas estas preguntas.
· ¿Qué cantidad de sodio necesitamos al día?
El sodio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero.. ¿Qué cantidad de sodio necesita en un día? ¿Qué alimentos se pueden comer sin abusar de la sal?.
· Mejores proteínas en polvo según su tipo
Tanto si se trata de perder peso como de aumentar la masa muscular, las proteínas en polvo pueden ser una forma cómoda y sencilla de aumentar la ingesta de proteínas. Te desvelamos las mejores de la actualidad.
· Los mejores suplementos de belleza y cómo elegir el más adecuado
En términos de moda, el término «suplemento de belleza» está en alza. A pesar del bombo y platillo, es un término genérico un poco difícil de definir: ¿qué es lo que hace que un producto sea tan beneficioso para las personas preocupadas por la belleza?
